Борись до конца, боль временна - триумф вечен!
+380 99 485-23-80

Степ

Диеты утомили, а разгрузочные дни - не для Вас? Попробуйте СТЕП!

Занятия этим видом фитнеса помогут вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку и правильную, красивую походку. Ритмичная музыка, грамотный тренер, платформа и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки!

И не надейтесь на то, что будет легко. Да увлекательно! Да музыкально! Но далеко не просто! После первой тренировки может даже показаться, что такая затея была напрасной, НО не торопитесь делать поспешных выводов. С каждой тренировкой упражнения Вам будут даваться все проще и Вы сами начнете увеличивать темп и нагрузку. Боль в мышцах ног уйдет, зато тело наполнит бодрость и энергия. Вы навсегда попрощаетесь с депрессией. И самое главное почувствуете и увидите результат!

За час традиционных занятий сжигается до 800 калорий (в зависимости от темпа). Степ-аэробика положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, держит мышцы в тонусе. Уже после месяца регулярных занятий появится положительный эффект. А через 3-4 месяца тело будет значительно подтянутее.